怎样才能不失眠才能有好心情？
  人气： 8 【字体：大 中 小】
  发布时间：2009-06-23 09:55:39

>>>>>>>>提问

老是睡不着，要到天亮了5，6点才会有睡意，觉得很烦躁，周遭的事情都不顺心，天一黑，就会心情很低落，会胡思乱想，会觉得活着真没意思，明明什么事也没做，但觉得好累好累，试过白天很早起床忙碌点，想晚上会累了早点睡着，可根本没用，除了吃药还有什么办法。

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

≡ 查看、发表评论 ≡