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请问流行日本的香蕉减肥法是什么？ 请问流行日本的香蕉减肥法是什么？ 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 10月初， 许多报纸财经版都报道一则新闻，日本突然引发“香蕉荒”。原因是日本民众突然风靡起一种神奇的“香蕉减肥法”，造成各大超市香蕉突然被抢购，以至供不应求。超市里香蕉价格一下子提高了10%，各方仍告缺货，有些水果进口商甚至不惜高价向东南亚的国家调动香蕉货源。 为了区区的一种减肥方法，可以使日本各地的超市香蕉告急，我们当然要第一时间邀来营养学家，为读者仔细剖析此大热减肥法是否真能安全有效。 A “核心技术”很简单 香蕉确实是传统减肥水果餐单常客，大S也曾经以香蕉尝试地狱式减肥，最后3周暴瘦3公斤，但其艰苦连嗜美如命的“美容大王”也大喊受不了。反观最近在日本流行的这个香蕉减肥法，却貌似轻松简单得多。 早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。这就是这个神奇的香蕉减肥法的“核心技术”，据说是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食，或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法，这真可说是轻松简单了。 据报道，此减肥方法经由一本减肥书籍面世之后，日本各家电视台纷以此题材制作特别节目，许多明星亦上电视亲身讲解自己“香蕉减肥”的成效。据说肥胖女星森美恭子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤，此减肥法立即造成轰动，导致香蕉卖到缺货。 日本流行早餐香蕉减肥法 今天早上吃早餐时，我预备了一片面包和两根香蕉，再加上一杯营养可口的养生汤。 正好看见这一则新闻「早上吃香蕉配白开水，午餐、晚餐照常吃就会瘦」，这是日本最近流行的香蕉减肥法。中午吃过午饭以后，还是再吃两根香蕉，但我不是香蕉减肥法。 最近在日本因为电视节目请胖女星森美公子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤，此减肥法立即造成轰动，导致香蕉卖到缺货；而最近的减肥新招「记录减肥法」也开始卷起小小的旋风。所谓的早晨香蕉减肥法是，早餐吃几根香蕉配开水，让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得中、晚餐照常吃也不会屯积脂肪。 去年春天《早晨香蕉减肥》一书出版后，创下四十万本的销售量，日本各家电视台纷以此题材制作特别节目，一口气点燃了香蕉减肥法的热潮，连超市都出现香蕉缺货的现象。报导根据「SEVEN & i HLDGS」公司人员的话指出，该公司旗下的「伊藤荣堂」等超市从本月二十日起，就出现香蕉热卖的情况，有些超市还卖到缺货。「Lifecorp.」超市也表示香蕉营业额比去年同期增加了七成。有一家东京的食品超市表示，现在卖场常挤满人潮，晚到的客人就看不到香蕉了。 进口香蕉量排第一名的美国Dole公司的日本分公司表示，今年六月以后的出货量比去年同期增加了百分之二十五至二十七。进口香蕉量排第二的住商青果公司表示，订购量是预估量的二至三倍，无法完全因应，预估九月的出货量可能比去年同期增加约三成。报导说，中东、澳洲、亚洲等地随着经济成长，香蕉的需求量愈来愈大。 Dole日本分公司人员表示：「只好从别的国家调货了，但要大量调度得到，看来是有点困难。」台湾应该是日本香蕉的主要输入国，台湾的蕉农早已把最好的香蕉品质，输出到日本，日本的农业检疫是非常严格，许多农产品被退货，就是未达到标准。现在台湾的香蕉也供应中东国家的需要，香蕉的涨价让台湾的老百姓百思不解，应该是最便宜的香蕉现在也涨了好几成，因为要外销。 新泻大学医学系教授冈田正彦在接受采访时指出，香蕉减肥法确实有一定效果，因为水果没有太多卡路里，一天当中若提高水果的摄取比例自然会瘦，但是他不建议用此法减肥。冈田指出，人体必须摄取碳水化合物、蛋白质、脂肪等均衡的营养，光吃水果会造成蛋白质和脂肪缺乏。 我很赞同冈田正彦教授的看法，水果只能帮助我们摄取一些维他命，但是我们还需要其他的营养份，在去年我曾经禁口米饭、面食类与甜份，三个月的时间减肥了六公斤，现在有一点恢复体重，因为我现在已经没有忌口了，一般来说只是那些东西尽量少吃，还好目前我还是保持的一个蛮正常的体重，现在虽然还有一点点超重，但是我不会去用香蕉减肥法，我只是晚餐以后不吃宵夜，尽量不吃甜食，这样还是能够保持体重阿。那些骄往过正的减肥法，对身体无益反而会有害。 |