晚上怎么快速入眠？
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  发布时间：2009-07-16 10:08:43

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要简单又快速的方法。
不要回答一大串。

那天在网上看到恶心的图片、晚上每次都想到，睡不着。我师徒抛开、怎么也抛不开。  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

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