这样7天瘦多少？
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  发布时间：2009-07-19 13:12:31

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7天内每天早上跑2000米
早上喝一瓶牛奶。午饭和晚饭都只吃半碗，只吃青菜(我妈绝对不同意不吃饭，而且我家摄油量大，连青菜都是浸着半盘油的)
过完年后我的体重大概100斤吧（现在大概97活98），我的身高只有158啊！我想在7天內瘦5斤，有可能吗？或者要不要再加一点运动量还是什么？

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休 闲 居 编 辑
帮你改一改吧、

饭吃的营养一点、除了牛奶还要配一点东西、不然空腹喝的话、营养吸收不进去。

午餐可以吃多一点、如果菜油很多的话、就拿杯开水、把菜在里面泡泡、去去油。

吃完午饭不要立即坐下、这样容易囤积脂肪。

晚饭的话、半碗饭可以的。菜油很多的话、就跟午餐一样啦。

这样就合理一些。

最后祝你能达到你的目的。

晨跑不好，傍晚跑才是最最好的！！!!晚饭可以不吃，早饭吃点豆浆油条，如果食量大，再吃两个包子也行！！不要只吃青菜，该吃的也吃一点，（如果不想营养不良的话），多喝温开水，有益无害（临睡前别喝，脸会肿的）

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