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小腿上长肌肉了能收下来么 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编 辑 如果是 硬硬的肌肉的话,是有点难瘦.但是你可以每天捏小腿,有空的时候,或者逛完街的时候都要让小腿的肌肉放松,不然更难减.用加重的力道捏整个小腿,还要像拧毛巾一样拧小腿上的肌肉.小腿上如果没什么肥肉的确很难减,但是你可以美化小腿的线条,拉长小腿的肌肉,也能让小腿看上去美美的,(*^__^*) 经常练习踢腿,拉腿,单脚站在楼梯上,就是用一只脚的前三分之一的脚掌站在楼梯上,使劲往下压直,要拉到酸痛才有效果哦,但是千万别压到抽筋,要换脚压到酸痛.还有身体要挺直,不能歪斜,否则不能塑性反而还破坏了身材.压完后要继续给腿部做按摩,千万别偷懒哦,要坚持,一个月后,你会有惊喜的,小腿是很难减的部位,不坚持可不行哦!(*^__^*) 既然你的小腿张肌肉了,就不要继续做剧烈的腿部运动了,但是也不能不运动,平时多走点楼梯,小小的运动一下,为的是防止腿部长脂肪,运动完后,要给小腿充分的放松,平时不要坐得太久,小腿会肿的,坐的时候把脚尖翘起放下再翘起,持续做拉伸小腿.站的时候踮脚跟,有时间就前半只脚站在台阶上,上下踮脚跟,下的时候尽量往下拉 |
