怎?吃零食又不胖
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  发布时间：2009-07-21 10:23:09

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怎樣吃零食又不胖？請廣大人士法寶一下自己的看法

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休闲 居 编 辑
您好，零食可以吃的，但要注意饮食原则：
1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止，不要以零食代替正餐。
2 最好在进食正餐前2小时吃少量零食，这种零食约会可以避免你在饥肠辘辘、狼吞虎咽时，不能作出正确的、有利的选择。
3、次零食食品(低脂肪、低热量的食品)，一次随心所欲。
祝健康！

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