红糖可以放在稀饭里吗?
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发布时间:2009-08-06 10:02:17
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我今天早上的稀饭放了红糖,请问可以吗?
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
可以倒是可以,就是不能总吃。红糖可以增加大米粥的血糖生成指数,不利于糖分的控制。而且对于食欲影响很大。你可以加点阿巴斯甜,这是甜味剂,甜度是普通糖分的100倍,用量极少,热量是糖类的是十分之一。市场上在无糖食品店和大型超市有卖的。也就十元到十二元那样的价位。主要是天津阿尔法的产品。
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