崴脚了！
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  发布时间：2009-07-29 10:05:53

>>>>>>>>提问

我下楼的时候踩空了。整个坐在了脚上，稍活动了一下不太疼了，走回家后发现脚踝都肿起来了。
请问我是不是伤到骨头了？我该怎末办啊？？？！！！

不要复制机械性的答案！！！！快快
大约何时能好啊？！郁闷。。。。。。我不想去医院！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

稍活动了一下不太疼
骨头没事
肿了先用冰镇一下 千万先别立刻热敷
用点外用药 一天以后适当热敷
尽量少走路 平时把脚垫高
明早如果没有淤青的话1~2周就没事了
青紫了就比较严重 得一个月以上

另外你会发现 长时间不动再一用力会很疼
而活动活动反而不痛 不要因为这样而认为活动是有利恢复的 尽量不要动 以养为主
祝早日康复~

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