9点钟过后跳绳会有减肥效果吗???急急急急！！！需马上寻求答案。
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  发布时间：2009-08-15 14:43:12

>>>>>>>>提问

想问下，饿肚子的情况下,9点至10点多的时候利于跳绳减肥吗。
而且用保鲜膜包着跳,完后拉伸下腿部。并且不是马上睡觉。
差不多12点至1点睡觉。 这样科学吗。
高手进阿！！！！！ 

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

睡觉前，不要进行激烈的运动，请养成良好的习惯，早睡早起，规律生活，加强运动，饭前多吃水果，每天都喝点开水，还有保持良好的心态，减肥最好的方式是科学的做运动，跑步，快速步行，跳绳，游泳等等，饮食减少油脂类食物，祝你开心快乐，不在为减肥而烦恼！！！ 

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