我晚上总失眠半夜3点才能睡着~怎么办呀~
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发布时间：2009-08-17 10:48:03
>>>>>>>>提问每天总是晚上12点多才睡觉·好烦呀·！
给点到的建议吧·我是个学生呀！看书~啥的都不管用呀！
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：我也是经常这样，后来自然好的，别当回事，
是不是你想的事情太多了太兴奋了
，或者是你经常3点睡觉养成习惯了，要是这样看书是不管用的，试着不想太多的事，或者总试着早一点睡觉，养习惯了，可能就好了。要是再不管用，白天多运动，晚上做一做针对失眠的瑜伽，喝点安神补脑液，要是在不管用，我就没昭了
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