两天一次大便正常吗？
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  发布时间：2009-08-25 10:13:57

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大便呈灰黑色，偏硬 

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

您好，大便最好是一天一次，两天一次也不能说不正常，只能说您的饮食习惯不健康。从大便的颜色和硬度看，有形成便秘的趋势，希望注意。
请你注意平时的饮食习惯：1、多吃含纤维素丰富的食物，如：新鲜水果，蔬菜等。2、多喝水。3、适当吃一些有助于润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶等。4、烹饪时适当多放一些食物油。5、补充B族维生素的食物，如豆类、粗粮、马铃薯等。6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物。7、保持正常进食的良好习惯。
北京丰益肛肠医院 

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