介绍个减肥方法
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发布时间:2008-09-20 11:57:47
>>>>>>>>提问现在放暑假我一般中午11点半起来,晚上2点左右睡
目前是起来吃一顿晚上6点吃一顿
天天去健身房跑半小时步和一些器械运动
但是感觉还是不怎么瘦我现在176斤
谁能看过介绍给个好点的方法,我是男的,还想知道怎么瘦胸是最好的
休闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:早上1碗豆浆 2个鸡蛋
中午不吃主食 只吃菜和2两肉
下午吃1个到2个水果
晚饭不吃
每天坚持半小时的运动
一天可以瘦1斤的
我自己试过的 很管用
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