怎么保持好体质？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-09-24 09:01:49

>>>>>>>>提问

时常熬夜，又都是坐在电脑旁，忙得晕头转向ing．．．
没有时间锻炼，可以在饮食方面注意些什么？
休 闲居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

多吃蔬菜和水果，但又不能过量， 其实饮食均衡才好。可以吃一些保健食品， 增加维生素的摄入， 还有多吃杂粮增加纤维素， 这样利于肠道内清洁。 如果没有时间锻炼可以采取其他的方式排汗， 这也是排除毒素的一种方法。多喝水，每天保持6-8斤的饮水量。。 通过尿液排出毒素。
人的排毒方式就是三种：大便，小便， 皮肤。

≡ 查看、发表评论 ≡