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黄瓜粥可以减肥，那么一个月可以减多少呢？ 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以 及磷、铁等营养成分。 黄瓜粥 取大米100g、鲜嫩黄瓜300g、精盐2g、生姜10g 将黄瓜洗净，去皮、去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000ml，下大 米、生姜，大火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下黄瓜片，再煮至汤稠，加精盐调味。 一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥、消除雀斑、美白皮肤。 但是黄瓜粥的减肥效果到底如何呢？有谁试过，可以告诉我么？？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好，减肥的道理是有一定的，但至于一个月到底能减多少，恐怕只有你自己是最清楚的了，因为我们谁也看不到你对这个方法的效果如何，不过，我个人觉得应该是可以看到明显效果的，加油呀。 |