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每天晚上都做梦，白天发呆的时候脑子也转，休息不好怎么办？ 每天晚上都做梦，有的时候能记住 有的时候记不住，休息很差 白天偶尔发呆，也是天马行空的想一些乱七八糟的事 做梦持续2年多了，每天都有黑眼圈...希望高手给个办法 （心里没什么事，也没什么大压力，我才23） 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 睡眠质量因人而异,晚上做梦很正常,一般不会影响睡眠,要是晚上经常做很激烈的梦,而影响睡眠质量的,建议你晚上睡觉前,不要看过于激烈的东西,白天也是,生活过的平淡些,然后别把这种事放在心上,因为越想越糟糕 换我,我晚上还经常失眠呢,一个晚上也就睡4个小时，但白天精神照样还不错 白天发呆之类的,都是疲劳的原因,建议你,想睡时就睡,尽量不当会事,放松心态,1个礼拜就好了 |