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晚饭吃一点就不想吃了。其实也没吃多少东西。而且嘴里有点发苦。 我女朋友最近工作很累，早出晚归。天天在外面吃饭。最近她不大想吃饭。晚饭的时候吃一点就不吃了。胃里发涨。而且有的时候胃疼肚子也疼。嘴里有隐隐的发苦。请问是什么症状？是不是得了什么病？应该如何治疗。谢谢，在线等。 最近睡眠也不好，老醒。睡眠时间也很短，每天就睡5-6个小时的样子，而且皮肤也不如之前好了。 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。 解决对策： 调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。 食物及餐次选择： 可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。 劳累导致胃阴虚，安排适当休息，吃些开胃的食物，山楂， 喝点牛奶吧.对胃有好处.促进消化的话就喝酸奶.或者益生菌..另外喝蜂蜜也有好处， 平时别吃过凉过热或者刺激性强的东西..吃饭前先喝点稀的,润润胃 慢慢调养 没事情的..主要是平时注意 吃药的话健胃消食片也可以，没有副作用。 |
