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口服维生素abce饭前吃还是饭后吃 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1、维生素类药一般应在饭后服，而不宜在饭前服。这是因为维生素B1、B2和维生素C等口服后主要经过小肠吸收，若饭前空腹服，维生素较快通过胃肠道，很可能在人体组织未充分吸收利用之前，即从尿中排出，达不到最佳效果。而在饭后服，因肠道有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。 2、，维生素A、D、E等属于脂溶性维生素，所以油类食物更有助于它们的吸收。另外，有些矿物质有利于维生素的吸收，而有的维生素也能促进一些矿物质的被吸收。我们的饮食中含有多种矿物质，所以服用维生素时最好是在饭后服用，或者配合吃一些含矿物质更丰富的食物，这样效果会更好 |