1草莓：富含维生素和果胶物质.防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血,对高血压有一定功效。2猕猴桃:含多种微量元素,维生素,尤其Vc和硒含量丰富,长期食,可降血压.血脂等症,猕猴桃汁治疗高血压.心绞痛.心律不齐.预防缺血性脑血管病.脑动脉硬化。3杏:食用杏仁对心脏有保护作用。4西瓜:西瓜汁富含VA,B,C和蛋白质,葡萄糖,果糖,蔗糖酶谷氨酸,瓜氨酸,精氨酸,苹果酸,番茄色素,磷酸及钙,铁,粗纤维等,对高血压有很好作用。5柿子:柿叶含大量VC,具有降压,保护心血管作用,柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病,心梗,中风都大有益处,其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。6柑橘:在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可预防血栓形成,经常食用,可预防心血管疾病。7核桃:生吃核桃与桂圆肉,山渣,能改善心脏功能。8石榴:软化血管。9枣:辅助治疗心脏病,高血压,缓和动脉硬化。10苹果:每天食300g,血液中胆固醇水平即可下降,血管也不会硬化。防治脑血栓食物：1芦笋:含有多种甙类化合物,芦丁,甘露聚糖,胆碱,叶酸等对心脏病,高血压有一定疗效。2红薯:具有消除活性氧作用,活性氧可诱发动脉硬化。3卷心菜:能使胆固醇转化为酶后排出。4芹菜:嫩芹菜捣汁加蜂蜜,可防高血压,芹菜连根与糯米同煮稀粥,治疗冠心病。5芥菜:煮粥可以高免疫力,冲茶降压。6大白菜:含微量元素硒-是心脏不可或缺的微量元素。7大蒜:预防心血管疾病,降低胆固醇浓度,延缓血管硬化,增强心肌收缩力,使动脉硬化减轻,预防血栓形成。8蕨菜:含萝卜素,Vc,蛋白质,纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸,具恢复脑细胞功能,安神降压。9大葱:有消除血管内不正常凝固,防止动脉硬化。10番茄:含番茄素,能够保护低密度脂蛋白,免受氧化破坏,可减少心血管疾病,降低心肌梗塞和高脂血的发生,防止动脉硬化。11黑木耳:能降低血液凝块,缓和冠状动脉粥样硬化,对预防和治疗冠心病有特殊效益。12黄瓜:丙醇二酸在人体内可抑制糖类转化为脂肪,有预防冠心病的功效。13苦瓜:富含VB1,维持心脏正常功能,内含Vc,防止动脉粥样硬化,保护心脏等作用。14菠菜:含大量抗氧化剂,促进细胞增殖作用,即能激活大脑功能,又可增强活力。15南瓜:含多种微量元素,对高血压有一定效果,16木瓜:含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。总之,食物要清淡,多到室外运动,增强抵抗了,要有愉快的心情！

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