我想通过瑜伽来减肥，就用网上的教程可以吗？
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发布时间：2009-09-09 10:54:23
>>>>>>>>提问
主要就是想瘦手臂和大腿，有米有好的方法。
>>>>>>>>休闲养生网回答：休 闲居编 辑
当然可以，但你要坚持。
运动减肥是长期的，而短时间运动，此时的脂肪才刚刚开始分解，你却停止了运动，哪有什么减肥效果，还有快速爆发力运动，得到锻炼的主要是白肌纤维，这类纤维断而较粗，用些方法减肥，只会越减越壮。还有节食减肥效果虽然很明显，可是很容易反弹，一旦停止节食，饥饿的细胞会无选择地吸收营销，加重肥胖等。
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