我1994。9。14的。身高才160。怎么办？20
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  发布时间：2009-09-21 09:58:24

>>>>>>>>提问

我是不是身体不正常啊.?我用不用去看下医生.我以前都是很晚睡觉的。在什么时候睡觉最容易高。?什么东西能吃什么不能吃。？ 我是男孩. 我心都碎了! 

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

放心，1994的，有些人晚发育呢！
想长高要做到这三点：
1.坚持运动，多跳，跑步等。。 
2.多吃有营养的，比如喝牛奶，吃肉，蛋，蔬菜水果等。。 
3.保持充足的睡眠，晚上早点睡，最好10点睡觉，听说在10至2点是长身体的最好时机，所以还是不要熬夜。 

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