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严重便秘怎么办 本人19男生..竟然和我老妈一样便秘，而且更加严重...通常一周都上不了一次厕所，大便干结的要死 每次肚子稍微有些不舒服我就去厕所，往往累的几近虚脱还是拉不出来..痛苦死了，老爸说长期下去要把身体憋坏的，请大家给些药物治疗吧，不要泻药，我还在上学，不能吃那个.... 一楼的知音啊....我早上从来不吃饭的...起来就去学校了，还有本人有点小胖，中午回家基本就大鱼大肉...去年晚上曾经啃了几周玉米，效果的确很不错，但是玉米这个东西吃了铬嗓子，挺难吃的.... >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编辑
便秘一般是肠胃代谢紊乱或者肠蠕动不够而引起。 1、改变饮食习惯，早上一定要吃早点，不然时间长后会得胆结石 2、多吃一些粗纤维食物增加肠蠕动，比如韭菜、莴苣、芹菜、洋葱、黄瓜等等 3、平时多喝水，多吃水果，注：香蕉不要空腹吃会引起胃酸过多，苹果要早上吃营养吸收好，可以多吃点西瓜可帮助代谢哦（西瓜睡觉前不要吃会影响睡眠） 4、晚上睡觉前一定要吃个梨不要太小，纤维多帮助肠蠕动 只要照着以上去做，连续几天一定会改善的。此方以有几人用过都有所改善。 |