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为什么我晚上躺着睡觉肚子就会特别的胀？趴着睡觉就没事呢？ 晚饭吃的少也是一样，就是醒了肚子胀的难受，可起来走会或坐会就没事了。。。。。 有没有专业人士可以解开我的谜团呀？？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲居 编 辑 首先，明确的告诉您 趴着睡不好，趴着桌子上睡更加不好中国睡眠研究会理事长、北京协和医院教授黄席珍告诉记者，很多人晚间 睡眠不足，如果能在午睡中适当补充，将对身体健康大有裨益。但对于上班族 来说，午睡多会采取伏案睡眠，这时如不注意，则对健康不利。 首先，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降， 107 致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往 往会出现鼻塞、头晕等症状。 其次，伏案而睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手 臂上时，手臂的 血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等 症状。而且往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为伏案睡觉时压迫到了 眼球，造成眼压过高。长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长。 此外，伏案睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮 肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感 到更加疲惫那么你的那种感觉 可能就是因为在睡觉时没有注意保暖 引起的 |