想的太多睡不着
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发布时间:2009-10-11 17:33:32
>>>>>>>>提问上班了睡眠问题更严重了,
想的东西越来越多,一件小事情我都把它分析透彻,
每天晚上似乎只有睡了几分钟
>>>>>>>>休闲养生网回答:
睡不着的主要原因就是你想的太多了。试着放下那么多烦恼的事情与社会的复杂,给自己的心灵放个假。那样你就会觉得你是一个快乐的人。睡前喝杯牛奶也很好啊。还可以听些轻音乐。祝你好运。配合用舒*眠*解*郁*组*合这样就能有一个良好的睡眠,摆脱失眠抑郁,让你充满活力。
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