外科 |
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坐久了脖子疼怎么办 最近一段时间老是坐在电脑前 时间久了就感觉脖子疼休 闲 居 编 辑 该怎么办 >>>>>>>>休闲养生网回答： < 499 div class="ico_5star_answer"> 1、用指尖按住头顶部,上下移位(轻按)。 2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。 3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。 4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。沿着下颚向下按摩。下颚左右转动各5次。手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次。 |