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我白天很困 我在白天的时候会很困，可是我晚上睡得很好啊。。。。晚上9-10点睡觉早上6点起床，睡得很好啊。。。怎么还困啊？？？？？我还是学生初一。。 如果可以的话和我说点偏方也好啊，要么告诉我怎么用饮食改善啊。。。。。。。我这样上课真的很累啊。。。。。 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 保持规律的作息时间，如果现在的兴奋点在晚上，那就每天提前一小时或者半小时睡觉，慢慢把兴奋点调整到白天，然后保持规律的生活，是心情平静的方法听音乐算一个，再有就是在安静处自己一个人冥想，或者回忆，睡觉时如果失眠的话，这样做：把思想中心放在你的脑袋中间，慢慢感觉，不要想别的事情一会会睡着，再有就是数数，你可以试试。 |