治疗月经不调的方法
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  发布时间：2009-10-26 10:22:19

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来的时间不准啊~还肚子不舒服，腰痛！来的时候人就特别累！

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你好，月经先期、月经后期、月经量过多或过少等都是月经不调的表现。可以通过饮食疗法来治月经不调： 1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。 2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。 3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物 e1 以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。 4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙 4bf 镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

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