减肥时忌吃什么
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  发布时间：2009-12-10 12:36:57

>>>>>>>>提问

我现在饿了我就吃水果，什么水果是不要吃的？
我喜欢吃冰淇淋，热量很多吗？平常外面卖的冰棍（如巧乐滋），减肥时可以吃吗？ 

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1.减肥时忌吃大量水果，水果的热量也是很高的（西瓜）
2.冰激凌最好别吃，它的热量很高，吃了它你起码得多运动1小时
3.饿了吃些黄瓜，西红柿
减肥不能靠节食，得运动和合理的饮食相配合，不运动靠节食容易反弹
减肥时还忌吃油腻食物，快餐店就别去了，肉也少吃千万别吃肥的，多吃蔬菜，多喝水。饿时可以转换一下自己的思路，听听音乐，看看书，总之做点事情。
预祝你减肥成功 

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