有一点您可以放心，您的心脏是正常的。出现这种现象，只是您的适应能力稍微逊色一点而已。可能与您往常在公众场合出现的比较少，外交比较少有关，形成了一种胆怯、怕事的心理；但这些是可以通过后天的锻炼而改变，多交朋友，放松自己的心情，多做一些积极进取的事情，对您都有很大的帮助。也可以进行心理咨询，进行心理辅导，对您都是有帮助的。当然，具备克服困难的信心和勇气是不可或缺的！！
通过自己的努力，您完全可以改变您的现状，但有必要取得您家人或朋友的支持。