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我是抑郁症患者，最近经历的一些事我实在受不了，请大家帮帮我 去年10月分因为一直失眠，心理恐惧，于是就去看看心理医生，医生说是抑郁症，知道得了这下病情更加厉害，呼吸困难，胸闷，身体没直觉，度日如年，真不想活了。住了几天院下来，好多了，但没过多久又开始难受了。不知道为什么，也没有压力，不知道怎么就得了这病了。 以为这病是被医生吓出来的。 最近发生了许多事让我无法承受，。 我被一个比我大五岁的男人骗了感情，许多事情都在骗我，他有女朋友，或许结婚了。现在我彻底不再跟他联系了，但心理觉得很难受，觉得自己很失败。一直回想我和他之间的事情，越想越生气。 还有我的一女性朋友因为在车上忘了给她打招呼，我的一男性朋友因为我劝他话太过激，都不理我了，我心理很难受。觉得做人怎么这么失败啊。 还是一直胸闷，呼吸困难，心慌，一阵能想的开，一阵就又想哭。 脾气急躁，喜欢发脾气，知道妈妈对我好，但还是喜欢动不动跟她发脾气。 觉得这样活着真累，这想回到以前，无忧无虑的生活。 我该怎么办啊。拜托你们帮帮我。 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先每个人永远都要爱自己，不要因为别人的言论和行为就改变了自己这个最基本的原则！其次你所说的不开心的事情，其实你完全可以从另外一个方面来看，这样你就会很开心了。比如那个骗你的男人，虽然他骗了你，但是你可以想：哎呀，好在我发现的早，要不然等以后再发现，可能对自己的伤害更大，你要庆幸你的及时发现。至于你的两个朋友如果就因为你上述的原因而不理你，那你是不是考虑是你多想了，也许人家并不是这样想的呢？如果他们真的因为这个而不理你，那么这样的朋友不交也罢，没有什么值得太过难过，这也给你以后交朋友积累了经验也是好事啊。如果凡事你都可以这样考虑，你就不会觉得胸闷和呼吸困难了。 人生就是这样，要学会经常给自己一些正能量的心理暗示，其实每个人都会经历各种各样的困难和挫折，并不是你一个人才有的。 努力学习生存的技能，踏实的生活，爱家人和朋友，你会发现你什么问题都没有了。 祝你早日走出困扰！ |