首先，提高自己的意志力，其实人的成长和成熟，从某种意义上说就是意志力得到高度发展和提高，也就是说成熟的人是相当具有理性的。
第二，当“JJ挺胀难忍”时，不要去过分注意它，要泰然地去试着想别的事情，一旦不再注意自己的阴茎，随着大脑皮层其他中枢的兴奋，性兴奋中枢就会出现抑制，勃起也会随之消失。
第三，参加体育运动，比如出现性冲动时，可以到户外打篮、排、乒乓、羽毛球,或出去跑几圈，或游游泳、冲个冷水澡，或干些体力活，通过脑、体、心的全方位转移等, 总而言之，去流流汗，过剩的精力就会得到发泄。
第四，多找朋友玩，最好具有异性朋友的社团，这样可以增加两性互动的机会，促进身心平衡保持心态平和。
第五，减少刺激诱惑源，自觉抵制性挑逗、低级庸俗和不健康的影视或读物。因为这些东西对于容易性冲动的人来说，无异是火上添油，所以最好与之绝交。
第六，不妨适当的来点自慰，这样可以满足自身的胀满缓解欲，使性冲动快快消失，让快乐心情回来。
第七，性欲望与性冲动可以通过后天的修养调节，比如当自己有了蠢蠢欲动的感觉时，既可以把性欲望和性冲动的方向转到工作、学习等健康内容上，也可以把这种欲望和冲动转化到创造性的活动之中去，使自己的人生理想和追求得以实现，还可以利用修身养性来得以转移、调节和控制。
最重要一点是想想后果！！！！
谢谢！！！1

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