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通宵熬夜的补救~！ 我是大三学生，现在在赶插画，所以基本上每天都得通宵画到6，7点然后再睡 （寝室环境只有凌晨比较好） 我想知道白天睡觉会不会对身体不好（睡眠时间是够的） 如果需要补救一下身体状况的话，要怎么做 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 晚上11：00至零晨2：00是最关键的睡眠时间，肝脏统摄血液，好比人体的大扫除，决定人白天精神好不好、人会不是健康长寿，这是最关键最深刻最容易被人忽略而且是最宝贵的睡眠时间. 能够想尽方法去进入睡眠并且形成习惯。(如塞湿棉花进耳朵并带黑眼罩等), 尽一切办法把握这两三个小时吧...其他的办法如白天睡多足、吃什么补充等等...都无法补救 那怕你只能把握两个小时也好，你会发现并不会对工作效率造成影响、而且对身体也是一个很好的保养。 |