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不小心将脚踝挫伤，最好处理方法是什么？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 第一步：自我检查确定伤情 观察患处肿胀、淤血情况：如果没有淤血，记1分；轻微淤血、青紫，无肿胀，记2分；大面积青紫、淤血，局部肿胀，记3分。 检查骨骼完好状况：蹦直脚面，比较受伤一侧脚踝和正常一侧（双侧均受伤则对照正常人比较），疼痛、青紫或肿胀处是否有明显的凹陷。无凹陷、无滑动增生块记1分；无凹陷，有滑动增生块记2分；有凹陷，有无滑动增生块均记3分。 观察活动受限情况：可以活动，疼痛轻微记1分；可以活动，较重疼痛，记2分；无法活动或疼痛难忍记3分 [解决办法]1-3分：对照正常侧向反方向活动伤侧，适当牵拉，热酒炙或红花油热水浴后揉搓，扶他林镇痛 3-6分：适当牵拉，冷敷，观察肿胀消退情况，24或48小时后改热敷，肿胀消退至1-3分情况时重新按照标准评定，在1-3标准内参照相关处理办法，如还处于当前状态，继续冷热敷交替至消肿，建议就医~ 6-9分：直接去医院，否则后果自负~ |