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胃不好，消化不良？ 我胃不好，消化能力不是很好，饭后总是腹胀，听说吃馒头可以养胃，是真的吗?我要怎样养胃呢 ? 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 宜食易消化又有健脾益胃作用的食物，发作期宜少食多餐，以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、豆浆、橘子等。平时饮食应有规律，忌食生冷、干硬和煎炒油炸的食物，如：生萝卜、柿子、油炸花生米、炸焦鱼、烧鸡等，亦不宜饮酒、浓茶和咖啡，这些可使胃酸增多，影响溃疡愈合。胃酸过多者，不宜食过酸的食物，如醋、话梅、柠檬、酸苹果，辣椒、芥末、胡椒等刺激性食物也不宜食之，它们可刺激溃疡病，引起上腹痛。过去认为牛奶餐可缓冲胃酸，曾经作为一种治疗的方法，但目前认为牛奶的缓冲作用不强，而且，由于其含蛋白质多，可刺激胃增加胃泌素的分泌。建议去吃吃猴头菇，传统中医对猴头菇治疗肠胃疾病的功效还是十分推崇的，他们认为：猴头菇性平、味甘、助消化、利五脏，专治消化不良、神经衰弱、胃溃疡。如果嫌麻烦的话，可以试试如太阳神猴头菇胃肠保健口服液一类的制成品，里面含有丰富的猴头菇精华液，不仅有效成分的含量高于干菇，而且更便于人体的吸收。 |