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夏天肠胃不好总是拉肚子怎么办？ 夏天来临各种水果冰淇淋很诱人 可是我的胃很容易着凉 不能穿露肚脐的衣服 晚上不能光溜溜睡觉 一旦着凉就会拉肚子 很痛苦 热切夏天来临拉肚子变成了常事儿 为此我非常苦恼 现向各位友友们求救 希望大家献计献策解救我吧！深表感谢！ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 水果是对身体好，但是吃多了也是个烦恼，要懂得节制才好。可食用些养胃的食物如小米：暖胃，安神。南瓜：南瓜性温，味甘。解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。也可服用太阳神猴头菇胃肠保健口服液一类的保健品，依据中医“调节平衡”的机理，以现代高科技提取工艺汲取猴头菇精华，结合太阳神生物健原液精炼而成，遵循中医对肠胃病“三分治，七分养”的指导思想，不仅具有保护胃粘膜，抑制有害细菌感染，益气养胃治疗胃病的功效，同时通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力，治养兼得，从根本上消除胃肠疾病的困扰。 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 |