why?我每天都要失眠到3-4点才睡得着这iswhy?
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发布时间:2010-03-23 12:55:17
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你可能是以经成为习惯了。。。你可以试着睡不着也躺下来慢慢就会改善的。。。因为我以前也有和你同样的问题。朋友交我这个方法挺好用的`没几天的时间我就比以前睡的睡一线了`
休 闲居 编 辑
首先你是在想一些东西 但有时候自己都不知道自己在想什么 这时你可以用放松法 想象自己身体都不是自己的放松身体 使自己处于真空状态
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