您现在的位置： 
大便拉不出怎么办? 可能是前几天吃太坏了..体内有热。 昨晚想上厕所却怎么也拉不出，原因是太大块给堵着了。休 闲 居 编辑 请问下要怎么解决这个问题啊?? 要吃些什么凉的才可以好起来? >>>>>>>>休闲养生网回答： 多喝水，香蕉,蜂蜜吃了对你有帮助.希望下面几点建议对你能有帮助: 1、改变饮食习惯，因为便秘的人一般不吃早饭或乱吃，而且饮食中带纤维素的菜吃的少。 2、改变生活习惯，因为要上班或上课，早上起不来，没有时间蹲坑，更没有时间认真吃饭。实际上早餐是一天最重要的。 3、将喜欢吃什么，改变为我需要吃什么，建议：食物不要吃得太精致，多吃杂粮和含纤维素高的食物，。 4、不要吃泻药，对你的肠道是有伤害的，就好比手背搽水泥墙。 5、还要补充蛋白质，因为缺少蛋白质会使肠道无力，影响肠蠕动，也会引起便秘。 用开塞露,把药挤进去就可以了 |