怎么控制食量？
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  发布时间：2010-04-17 14:32:58

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现在放假了，每天在家吃东西都很难控制。
老是吃得肚子鼓鼓的，而且不吃到撑得实在吃不下了，就很难停下尤其是上午，怎么办？？ 

我刚刚又吃撑了，现在几乎每天我都上午吃完一天的食物，然后下午和晚上都不吃。
早上吃了2碗米线，一个桃子，一根黄瓜，一杯桃汁，一些西瓜和一杯冰激凌。好撑啊！
可我真的控制不了。

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

或许你应该找一些有意义或感兴趣的（吃东西除外）事情，以便分散你吃东西的注意力或想法。这样，过一段时间你吃零食的欲望就会减小了，试试看啊。 

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