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心情难受的时候该怎么办，是特别难受？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 人活着本来就是很累，不但身体很累最重要的心很累， 现在的社会来自各方面的压力和烦恼都扑面而来，让人透不过气来 有时候确实想一了百了，死了算了，活着确实没有什么意思，但是想起我的父母我会感到那样做很对不起他们。 俗话说好死不如赖活着，而且高兴可以过一天，不高兴也可以过一天， 为什么不高高兴兴地渡过我们的每一天呢，人生短短几十年，有好多的事情我们还都没有尝试过享受过，何不潇洒走一回呢。 每天都会有高兴的事情和不高兴的事 情发生，我们可以把高兴的事情记下来， 忘记那些不高兴的事情，或许可以让自己的心灵得到适当的解脱呢。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有 效放 松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压 力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天， 推 心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 祝你有一個好心情! |