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养生堂维生素C效果怎么样 养生堂天然维生素C吃了真的可以美白吗？ 一般要服用多少才有见效。还有，有副作用吗？ 或者有更好的VC吗？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 没有什么副作用，因为它是天然维生素，无人工合成成分，维生素c具有酸性,大剂量维生素C是有害的,在酸化尿液后,很多排泄物的溶解度都是降低的,如尿酸等等,甚至可以析出结晶,形成所谓的结晶尿,由于机械的挤压摩擦作用 ,进而损害肾脏. 一般一天剂量不超过1g是安全的,但不同的人都存在个体差异,不过还是认为楼主在使用大剂量维生素C的同时要多注意饮水,必要的情况下可适当服用一些小苏打. 此外它的成分还包括维生素P,它在对维生素C的消化吸收上是不可缺少 物质.一般认为过高剂量服用可导致腹泻. |