是不是睡觉睡多了头很疼?
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发布时间:2010-09-03 13:42:10
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这两天感觉特别困,就一直睡觉起来的时候头特别疼,太阳穴好象要爆掉一样,真的好难受有什么办法能让它不疼吗?
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
是的,睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低。人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关。如果刻意延长或缩短,都会影响人体恢复过程的正常循环,打乱人体本身固有的生物钟,从而使自己陷入老睡不踏实的陷阱中。每天睡觉7-8小时就行了,睡觉多引起的头痛可以出去多运动一下,或按摩一下太阳穴,每天都要有正确的生理时钟,养成不要贪睡的习惯。
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