有吃过苦瓜三日瘦的减肥药的么？
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发布时间：2010-09-29 12:06:39
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休 闲 居编 辑
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如果你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯--这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容 量，使你感到饱得更快。对于甜点的忠告呢？这里提供一个简洁的“三口”准则：“用一把茶匙舀满甜点--这是第一口。然后再吃两口。”细细品尝味道。现在你 是不是觉得注意力被分散了--而且不那么想过度纵容自己了
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