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怎么样才可以减掉身上的肥肉，但是恋不瘦下去 我现在才在读初二过完这个暑假就要上初三了，大家都说我胖了，所以我想趁着这个暑假把我的肥肉给去掉，但是我不想我的脸也一起瘦下去，脸要胖胖的才可爱嘛~ 各位给我支一些招吧… 怎么样才可以让脸变的圆圆的吖… 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 除非抽脂可以局部瘦。一般来说，体重减轻 身体各个地方都会瘦 包括胸部一样会稍微变小一点。有的人腿瘦的多点 有的人是腰腹部 这个因人而宜。一般脸不会瘦太多 最多看起来可能没以前那么臃肿而已。最明显的应该是你脂肪最多的地方。 想减肥 主要是控制饮食 加强锻炼。先了解一下自己属于哪种肥胖。如果是家族遗传型的 比如从小就胖，父母亲都肥胖 那需要下一番苦力 打持久战。 如果是因为饮食习惯问题 或者不运动造成 这个比较容易。夏天燥热 能少吃则少吃，早上小跑 晚上游泳都很有效果。 再有就是 运动之前 买点保鲜膜 缠在身上 比如肚子 大腿。然后转呼啦圈 跳绳，切记 不要运动几分钟就懈气 这个重于坚持。保鲜膜 这个很有效。 我说的这些不是从别处复制 是自己敲打键盘而出 也是我个人经历及经验。 我身高1.68米 女。以前115斤，看起来完全不胖。但是因为我刚大学毕业 从事的是空乘行业。对身高体重要求很高，外加自己爱美之心。 我就是少吃，几乎不吃，每天就2瓶奶，闲暇时间游泳·一个月就瘦到90多斤。现在吃一点就饱甚至撑。体重一直95斤左右。挺好。 不过 盛夏在即 你一定不要运动量太大 以免中暑 体力透支。还有什么不明白 你可以补充 O(∩_∩)O哈！ |