您现在的位置： 
如何才能找到适合自己的减肥法? 我身高164CM,体重60公斤,属于吃饭不知道饱的人,身上的肉都很结实,曾经试过运动减肥,但不管用;也试过节食,不但反弹了回来,还把胃饿出了毛病,几乎每天一到吃饭点儿,胃就会疼.药物减肥没敢试过,怕有副作用.这样的我,如何能减肥呢??? 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你和我的情况差不多，各方面基本吻合，只是我没有刻意的去减肥，不过我比你更厉害，我还比较喜欢吃肉，饮食业不规律， 每天的工作还是坐在办公室看看电脑，无所事事，所以身体一直在发福中，有时候走一段路都感觉很累，不过我现在有点瘦了，我的方法就是改掉自己喜欢吃夜宵的习惯，每天按时吃饭，主要是大米、蔬菜、鱼、鸭，每天早上吃一个苹果，一倍奶，一片燕麦面包、或者一个鸡蛋，晚上 喝点稀粥，蔬菜。 如果你按我方法也许会减掉一点哦，现在发胖主要是饮食不规律的问题。 也要多多运动阿！ |