您现在的位置： 
少喝水跑步减肥效果会不会更好？专家进。 有氧运动消耗的顺序是水、糖、脂肪,那么我少喝水，能不能更快的跳过水。加快消耗糖，脂肪，让减肥的效果更好？ 理论是行得通的吧，事后喝点水就好了， 请大家有针对性的回答我的问题， 问题的重点是消耗脂肪前先消耗糖，糖之前消耗水，我少喝点水，运动，能不能更快速的消耗掉体内的糖，从而更早的达到减脂的作用。 谢绝广告，实在很烦， 水对人体的重要性我是懂的 再重申一次，我只想知道的只是，少喝水做有氧运动，减肥的效果会不会更好。 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 正常饮水就可以了 以前我最胖的时候是185斤 后来上高中的时候 每天都要绕着操场跑圈 四百米一圈 早晨 下课 中午 晚修之前 都会跑 饮水都是正常的 但一定要少吃或者不吃油腻食物 喝水也只喝白开水或者纯净水 切忌喝碳酸饮料和果汁音频 坚持了半年左右 瘦下来69斤 算是一个奇迹了 不知道你是男生还是女生 特别是女生 每天饮水一定要充分 不然皮肤干燥 排便都有问题 时间长了 即使瘦下来 减掉的也大多是水分 希望你减肥成功~@！ |