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打球脚崴怎么办???很痛 今天打球时候..跳很高补篮..落地时候踩到人脚.,崴掉..当然很疼...马上走了下..然后拿冰水冲了下..活动下好了很多..走路正常.. 但是不能跳..我又打了下球..还是有点疼就没玩了..回家段时间..!! 几小时没动...起来就很疼..走路感觉肿肿的..但是脚没有明显的肿起来..也没什么特别颜色...就是很疼??晚上我又冰水去冲..好了点.. 我现在什么状况??? 我自己拿红花油察了下不知道有没有用??? 一般要多少就才能好?? 我还得去上学..挺重要的..不像请假噢.. 多少时间能没办法打球咯??? 感觉活动下..脚会好点.. 冰敷下舒服多咯... >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 踝关节扭伤，大多数人认为养两天就好了，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散活血散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要3-6副药。接骨散外敷是治疗踝关节扭伤最有效的治疗方法，希望更多的患者知道了解使用。 |