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200分啊我的屁股好大如何消除啊使他变少？ 我男的 14岁 我要效率 效果~~ 高手来 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先就是吃 少吃点 但是既然你不是要全身减肥 只是一个地方不满意 饮食可以不那么严格 所以只能靠运动了 关键的关键 吃晚饭不要坐着 散步一个小时 或者干脆只是站着就可以了 还有 你十四应该正在上学是吧 屁股大点是学生共有的特征啊 因为几乎大部分时间都在做着 所以下课时候就赶紧起来吧 不要嫌麻烦 出去走走 不知道LL的学校是不是比较高层的楼 如果是的话就太好了 爬楼梯 10分钟 上上下下几回 不要怕累 或者谁的眼光 只要有机会就爬楼梯 特别有效 这个是我一个同学的经验 不过她是女生 一样的 她坚持了一个月 效果惊人啊 |