我想知道减肥运动是不是可以选在一天的任何时段？
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  发布时间：2008-11-14 01:45:23

>>>>>>>>提问

我在运动减肥，都是在晚上9 10点因为我觉得这是个最好时段。可是周六周日都会和同学出去玩或者有什么活动之类的就不能运动了。
请问我可以选在任何时间吗？这样同样也算是消耗了，和在晚上是一样的，对吗？

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

从睡眠起床后开始数,8个小时以后是人体最佳的锻炼时间!早上刚刚起床是不适合锻炼身体的,因为在人体刚刚起床后,身体处于刚刚苏醒和恢复的状态,人在睡觉的时候也是处于消耗的状态,所以在8个小时以后,人体属于最兴奋的状态,最精神的状态,所以这个时候锻炼身体才是最好的!

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