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我病了21个月了到底抑郁症怎样才能好 谢谢得过此病康复了 或者正在康复的朋友告知 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 同意一楼讲的，抑郁症确实是非常痛苦的，自己知道心情总是郁闷对身体健康不好，可是怎么也高兴不起来，偶尔对自己笑一下，笑过之后却还是痛，我经历过这种痛苦，我觉得得抑郁症的大多数原因还是因为心中的压力不断累积造成的，这种压力来自多方面：儿女为尽孝不断严格要求自己给自己造成的过大的压力；看到同事朋友比自己收入高；感情方面的受挫；如此种种，大大小小的疙瘩没解开便越积越多，我就是这样造成的抑郁症，解决的根本办法还是自己先将心平静下来，可以试着回忆最近自己的生活情况，将不顺心的事情、但是也无可奈何的事情试着抛之脑后，然后再把可以解决的问题一步步逐个解决。当你随着问题的一个个解决，自信心也会慢慢建立起来，不要着急，你只需坦然面对。而对于心中的不畅，可以找知己诉说，或者记日记。我就是这样的，希望对你有用。 最后，祝愿你早日摆脱抑郁的阴影，做一个快乐的人！ |