心理健康 |
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今天心情不好我努力控制还是不好请问怎么办? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编 辑 心情不好是吗？首先要弄清楚是为什么导致心情失落的原因，现在这社会太黑了，日子一天天过，人也再慢慢变老，思想总会不断的变化，就是因为这样才使自己对情绪的控制不会很理想，如果是因为工作的事，那么可以摆正一下自己的心态，看看是不是把自己的期待值定太高了，只有把自己摆在一个正确的位置，才会出现好的效果，不会烦恼。如果是家庭琐事或着是有什么心愿，闹个情绪什么的，更不应该这样子，总之欲望太大的心事，尽量放淡一些，短期之内达不到的目标，贵在坚持，努力完成而不是在那杞人忧天！希望能对你有所帮助，我的朋友~~ |