直接吃钙片就是补钙吗？？？？///
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  发布时间：2008-12-10 12:29:07

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休闲 居 编 辑
人体单次分解的钙最多只有178毫克的钙，也就是说单片钙片超过200毫克的钙，有很多部分都浪费了，也会沉积在血管鄙，导致老年人容易上火，便秘，甚至结石，。
钙过多，小孩子容易使骨骺线体现封闭。。导致长不高。
所以，营养学家建议，补钙的原则是少 107 量多次，跟吃饭，不要图方便，吃一天一颗的钙，不仅浪费了很多，对身体也不好！！！

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